12月15日（日）
朝、少しゆっくり目、9時前に起動。
うーん、今年もあと半月、仕事納めまでちょうど2週間か…アレやコレや、ちょっと「巻き」で進めなくちゃな…って、毎年、同じことを言ってるような。
12月14日（土）
今日は昼からひさしぶりに吹田の武道館に行って自主練。いつも一人で静かにやってるので、たまにこうして他の利用者（剣道とか空手とかの）に混じってやるってのも、勝手が違って面白いっちゃ面白い。あんまり賑やかくて、ちょっと集中しにくいってのはあるんだけど、まぁ、これは慣れの問題かな。
モノレールと京阪で京橋に出て、ハトホルでしっかり愉しく飲んで食べて、すっかり満足して家路に就いた。それにしても寒かったー今日は。
12月13日（金）
今日は先輩同僚氏が年休だったので、彼の持ち場をカバー。近頃は暇だと言ってはいても、ベテランが一人抜けちゃったってのもあって、一日休まれるとそれなりに大変だ。ちなみにこの欠員の補充は今のところ見込み立ってないみたい。ちょっとしばらくはバタバタしそうだなぁ。
12月12日（木）
一昨日書いたのもその一部なんだけど、このところ仕事がかなり暇なので自主的に職場の整理整頓（業界用語のいわゆる「4S」）を進めている。境界や責任の所在がはっきりしてなくて、結果、放置されるがままの雑然とした一角って、どこの会社でも大なり小なりあると思うけど、そもそも今の我が職場、在籍人数の割に狭くて、そろそろ一度スッキリ片付けないと業務に支障が出そうなほどの混沌ぶりなので。
本来は所属の長たる人の明確な指揮の下で行われるべきなんだろうけど、そうすると何処からともなく「あ、それ私のだから片付けないで欲しい」とか、逆に「誰のか知らないけど勝手に捨てて後で文句言われても困るし」とかの無責任な声が上がって来て、にっちもさっちも行かなくなって頓挫…ってパターンがこれまでも繰り返されて来たから。あくまでも俺個人が勝手に「ゴミが散らかってたから片付けた」と言う体で、実に様々なアイテムたちを処分しまくってる。
案の定、面倒がらずに手を付けて、ひとつひとつ吟味していけば、なんとまぁ実にゴミまたゴミのオンパレード、そりゃ誰も手ぇ付けたがらんかったのも分かるわ…って有り様。容赦なく捨てまくって、年末までにはなんとかひと段落ってところまで漕ぎ着けたい。そして、これが結構楽しいもんだから、近頃は毎朝、出勤するのが楽しみですらある。うーん、健康的。
12月11日（水）
老両親@実家が今年も職場にリンゴを贈ってくれたので同僚皆に配る。自分用にも1個キープして、持って帰って早速頂く。今年のも美味しいわ。
12月10日（火）
終業後、タイムカード切って（というかパソコンの電源落として）から、ひさしぶりに変なスイッチ入っちゃって、巻き尺片手にフロアをウロウロ。結局、1時間半ほどサビ残、レイアウトの変更案をあーでもないこーでもないとグルグル考えた。こーゆーのが実は大好きで、考え始めると止まらない。噂では年明けたら隣の課に増員があるらしいし、大掃除シーズンでもあるから、そのどさくさに紛れて自分の構想も勝手に実行したろ…なんて企んでいる。愉しい。
12月9日（月）
雑記「梅酒備忘録」を更新。
ここ数日、急激に寒さが強まって来てるけど、今のところなんだか平気。プランクでインナーマッスルが付いて来たからかも、なんて考える。
12月8日（日）
朝、ちゃんと起きて梅仕事。今年仕込んだ梅酒の瓶詰め。しかるのちいつもの日曜ルーティン。なんやかんや、やると決めてたことはちゃんとやったなぁ。能登の支援活動してる二、三の団体に活動資金寄付。こちらも忘れず実行。
夕飯には「豚バラキャベツにら春雨のモツ鍋風」を作ってみた。「きのう何食べた？」第10巻に登場のレシピに極力忠実に作ってみたら、あらあら、美味しく出来ちゃったわよ。今回は（いつ買ったか覚えてもいない）サトウの切り餅で〆てみたけど、今度はうどんか中華麺で試してみよう。
PokemonGO、ようやくLv.43に到達。我ながらよく続いてるもんだわ。
12月7日（土）
んんー、朝からイイ天気。昼から太極拳自主トレ。しかる後、梅田に出てアレヤコレヤ買い物。冬物インナーの買い足しに寄ったルクアのユニクロ、レジに並ぶ列に「最後尾こちらです」の案内板の係の人なんかも居たりして、まぁやっぱりすごい混んでたんだけど、驚くほど早くサクサクと列が進んでいくので全然ストレス感じなかった。すごいよなーユニクロのセルフレジ。そして店員さんたちの誘導がまた上手なんだよなぁ。これが今どきのサービスのクオリティってものなのか。すごい、素晴らしい。ソコいくと我が職場、まだまだ改善の余地ありまくりだなぁ。考えると週明けがユウウツになるわ。
12月6日（金）
終業後、忘年会兼延長雇用満期で定年退職となる先輩社員の送別会。短大出て新卒で就職してからの40年と、プラス雇用延長5年で合計45年、うーん、お疲れ様でした。とりあえず当分は「出社しなくていい生活」を満喫されるとのこと。う、うらやましくなんかないもんね！
12月5日（木）
仕事終えて帰宅すると、NZ Wilderness Magazine 10月号、着いてた。良かった良かった。ボーナスもちゃんと出た。良かった良かった。
12月4日（水）
夕方、急にミーティングが入っちゃったせいで19時半に予約してた整体、少し遅れちゃった。まぁ、たまにはこんなこともあるか。
12月3日（火）
今日は職場で毎年恒例の新型インフルエンザの予防接種だったので、帰宅後のストレッチ・筋トレと晩酌はお休みにした。こんなことでもないとなかなか取れない「休肝日」なんである。
12月2日（月）
秋田でスーパーの店内に侵入した熊が捕殺されたとのニュース。熊なぁ…まぁ捕殺は仕方ないとして…そうだ、先月のMSTのレポート、そろそろ書き始めなくちゃ。それと年賀状の用意もしなくちゃだわ。
12月1日（日）…70.4kg
少しだけ寝坊したけど、まぁまぁ普通の時間に起きて、家事ルーティンあれこれ早めに片付けて、夕方から銭湯→晩飯呑み@トリキ。うむ、満足じゃ。
11月はイベント多くて慌ただしく過ぎちゃった感が強いけど、今月は輪をかけてバタバタするかもなぁ。なるべく早手回しにイロイロを進めていかなくては。
11月30日（土）
気持ちよく晴れて清々しく肌寒い朝。
朝食後、さっそく郵便局に行って荷物をピックアップ。来年のカレンダーと書籍。共にNZ国内で出版のものなんだけど、出版社が今年から「もう（オーストラリア以外には）海外発送しませんから」ってなってて、仕方なく現地在住のたかさんの手を煩わせたという次第。「もう（海外発送は）トラブル多くてやってらんねー」とゆーことらしい。そりゃまぁ、このインターネット社会で印刷物（それも外国製の）に拘ることもないんだろーけどさ…情報のやり取りが便利に高速化していく一方で、リアルなモノのやりとりのサービスが劣化していってるってことなんかなーと。そーいや、NZ Wilderness Magazineも、11月号は届いたけど、10月号はまだだ…こちらはもう少し待ってみよう。たぶんそろそろ来る。
午後は太極拳自主トレ。寒くなったし先週抜けたからちょっと体重かったけど、重いなりに頑張って、頑張ったご褒美にハトホって、楽しく飲んで帰宅。
11月29日（金）
帰宅して郵便受けを覗くと、ひさしぶりの不在配達通知。NZのたかさんに頼んでたブツのんらしく、たかさんもトラッキングしてくれてたようで「届いてませんか」とゆー旨のメールくれてた。明朝、さっそく取りに行かなくては。
11月28日（木）
切れ間なくやることがあった一日。追われるってトコまでは行かなかったけど、それなりに月末月初の忙しモードだった気がする。とやかくやしてるうちにもう11月も終わらんとしている。早いなぁ。
11月27日（水）
昨日、会社に自転車置いて帰ったので今朝は徒歩通勤。少しゆっくり目に家出たら、当校中の小学生が大勢いた。みんな可愛らしくて大変よろしい。
11月26日（火）
天気予報通り、昼過ぎから雨。18時頃、まだ止みそうになかったので自転車は置いて歩いて帰宅。夕飯の片付けを済ませてからPCでネット見てたら、なんだかユラユラ揺れてる感じ。震源は能登半島沖で震度5弱とのこと。
11月25日（月）
三連休明けの月曜だったけど、いつになく清々した気分で出社。昨夜、日曜の晩にしては珍しくぐっすり眠れたし。月末モードの忙しさは明日からかな？今日はむしろ早めにアガれた。
夕飯の後、なんやかんやとイベントが続いたから3週間分溜めちゃってたこの（日記）ページの更新。3週間！？あっという間だったですけど！？
11月24日（日）
ひろし？&えりなさん宅で優しいお味の朝ごはんまでご馳走になって、朝早めに東京から帰りの新幹線に乗る。二晩連続フルコミ飲み食いはさすがにちょっとパワー要ったなぁ。でも日中、ウダウダ昼寝したり文庫読んだり、気分的にかなりチャージ出来た感じもする。つまり、充実した三日間だったってことよ。
そんなこんなで昼過ぎには帰宅して、午後はいつもの日曜ルーティンをひと通りこなした。第4日曜定例の推手の集まりはさすがにお休みした。
11月23日（土）
昨夜は赤坂のホテルに泊まって、今日は昼過ぎから世田谷のひろし？&えりなさんご夫妻宅にお邪魔して夕方までウダウダさせてもらって、夕方からお二人の行きつけ・オススメの「びぃぼ」さんという居酒屋に連れてってもらう。うむ、さすが二人が推すだけあって、お店の雰囲気もお酒も料理も文句なしだった。
次々訪れる常連さんたちに打ち混じってワイワイやってたら、あれ？日本酒メインで7時間も飲んでたんですけど？うーん、満足。すっかり堪能した。
11月22日（金）
年休。朝イチ散髪行って、そのまま新大阪から新幹線に乗って上京。
夕方からトレジオンの創業11周年のイベント営業に顔出す。今年もひろし？&えりなさんご夫妻に付き合ってもらって、楽しく美味しく過ごした。
11月21日（木）
隣のファミマがとうとう雑誌・週刊誌の取り扱いを止めてしまった。先週くらいから雑誌販売用のラックがすっからかんになってたので「もしかして」と思ってはいたけど。今週からモーニングはちょっと離れた別の店舗で購入だ。
ボロ手袋、発見された。所定の位置にちゃんとあった。先の土曜の晩、ほろ酔い加減で帰宅して「失くさないように」と自分で早々に仕舞い込んだものと見える。マメで律儀な酔っ払いってのも考えモンだな。まぁでも、あって良かった。
11月20日（水）
一昨年だったかに新幹線の車内で紛失して、カンダの壮行会での上京のついでに飯田橋の遺失物センターまで出向いて取り戻したボロ手袋をまた何処かに落として来たっぽい。去年の暮れにもほとんど新品の手袋、何処かに置き忘れて失くしちゃったし、どうもここ数年、手袋がどっかに逃げて行ってしまいがち。
本日よりホッカイロ使用開始。
11月19日（火）
昨日夕方あたりから急激に寒くなって来たんで、今日からはもう通勤も本格冬仕様。冬用のジャケット、ダウンでレイヤード、インナーは上下とも長袖ヒートテック。冬用グローブに厚手の靴下。ネックゲイターも着けちゃって。予報次第じゃホッカイロも解禁に踏み切っちゃいそうだ。
11月18日（月）
今回の知事選挙について。選挙に至る一連の経緯を見ていて、「なんだかよく分からんなぁ」というのが正直な気持ちだったし、さらに言えば、前知事が当選して返り咲くことに決まった今ですら、いろんな報道やFacebookのフィードなんか見ると「なにがなにやら」と正直、思う。
そんなだったので投票にあたってはけっこう迷った。結果、今回のこの選挙は、任期満了で行われる通常の選挙の判断基準〜次の4年間の県政を誰に託すのかとか、ここまで3年ちょいの実績をどう評価するかとか〜ではなく、県民の直接投票で選ばれながら議会の不信任を突き付けられた知事の再就任を認めるか否かという「信任投票」だと考えることにした。
これまた正直、斎藤知事（もう「前」は除いてよかろう）がシロなのかクロなのか、それを判断する材料も思い入れも持ってるわけもなく。 ただ、折角設置された百条委員会の調査結果が出ないうちに議会が不信任決議しちゃって、それを受けて斎藤知事が「まだやりたい」って真っ向勝負に出たのだし、議会も知事もアクション自体は法に則っているのだし、この際、双方「大いにトコトンやりなはれ」と、そのためには一旦、前知事には土俵に戻って貰って、知事として百条委員会の裁定を受けるとことからリスタートして貰うのがフェアなんじゃないかと、まぁそんな考えで斎藤氏に一票を投じた次第である。
今回の当選を受けた斎藤知事の任期はリニューアルされて新たに4年間になる。そして県議会には再度、不信任案を提出・議決することが認められている。百条委員会はどんな結論を出すだろうか。まだまだひと波乱もふた波乱もありそうな予感はするけれど、繰り返しになるけど、この際、双方「大いにトコトンやりなはれ」と思っている。その結果、また選挙とかとなれば「税金の無駄遣い」だとか、また誰かが叩かれることになるんだろうけど、その時ぁ民主主義制度を維持する必要経費だと思って我々有権者は堪忍するしかないように思う。
蛇足。「市長会有志」による稲村氏支持アピール、あれは実に悪手だったわ。あのタイミングであの内容、あれが無かったら選挙戦終盤、もっともつれた展開もあったかもとさえ思う。言い出しっぺは何処の誰だったんだろうなぁ。
11月17日（日）
11時半起床。案の定、体バッキバキ…だったけど気分は悪くなかった。
夕方まであれやこれや家事三昧。旅装の片付けやら洗濯やらに加えて、週明けからいよいよ寒くなるって言うので冬物や掛布団出したりとか。夕飯は（結局、岩手でも食えなかった）秋刀魚を梅煮にしてみた。勘を頼りに目分量で作ったけど、まぁまぁ美味しく出来たかな。3尾使ったので明晩もう1回楽しめる。
県知事選挙の投票にはもちろん行った。今回は県議会の不信任決議を受けて失職、出直し立候補した斎藤元彦・前知事に投票した。さてどうなることかと思ったが、まさか開票開始直後に「当確」が出ようとは思わなかった。
11月16日（土）
7時半起床。朝飯抜きで行きつけのクリニックに行って定期検査（頚部エコーと血液検査）。結果は「可もなく不可もなく年齢相応」とのことで一安心。
午後は自主トレ。先週の疲れも残ってる感じでカラダ重かった。けど、そんな時もそんな時なりに頑張るのがどうやら自分には良いらしく思える今日この頃。
買い出しその他を経て夕方からハトホって、駅近くでチャーシュー麺で〆て帰宅。ひと風呂浴びて軽く漫画読んで就寝23時半。うーん、充実の一日。
11月15日（金）
県知事選挙、正直言ってよく分かんないんよねー。Facebookのフィードなんか見てても評判はパックリ分かれてるしなぁ。立候補者は数人いるけど、事実上、前知事と稲村氏との一騎打ちって感じだけど、選挙ナビで試しに政策的に一番近い候補者を探ってみたら、どちらでもなかったりするし。ホント分からんわ。
11月14日（木）
今年のお盆頃、台風5号で受けた被害で一部区間不通になっちゃってクラファン寄付にも協力した三陸鉄道リアス線が復旧工事を経て本日よりようやく全線運行再開とのニュース。「あぁ良かった、寄付もけっこう集まったんかなー」って思って、ひさしぶりにヤフーの寄付ページ覗いてみたら、今日時点で総額136なにがし万円だってさ…マルの数が2つほど足らん気がするし、ボーナス出たら追い寄付しなきゃいかんかなぁ。そう言や能登方面もほったらかしにしちゃってるわ。
11月13日（水）
有給中も仕事は大したことはなかった様子。帰宅後、整体行って洗濯して（旅行って洗濯物溜まるよなぁ）、公私ともまぁまぁキャッチアップ出来た一日。
11月9日（土）〜11月12日（火）
月曜火曜と年休取って半年ぶりに「みちのく潮風トレイル」を歩きに行って来ました。今回もいろいろいろいろあって楽しかったです。
11月8日（金）
仕事をフレックス勤務で15時過ぎで切り上げて、勇躍MST行に出発。
11月7日（木）
朝から寒い…今年もそろそろヒートテックの出番かな、といったところ。帰りから自転車用のグローブを冬用にして、ネックゲイターも使用開始。
少し残業引っ張っちゃったし、帰宅後のストレッチ&筋トレは今日は無しにして、明日からのMST行の荷造り。
11月6日（水）
昼過ぎにちょっと曇って、パラパラッって感じに降った小雨が上がると急に肌寒くなって、そのまま鶴瓶落としに日が暮れて、18時過ぎに家路に着く頃には上にあと一枚羽織らないと寒いなー、くらいの体感になった。
11月5日（火）
年間購読してるNZ Wilderness Magazine、11月号が最新らしいんだけど、まだ10月号が届いてない…そう言えば今年2月のNZ旅行の前にも同じようなことがあったっけな。もう少し待ってみるとするか。
11月4日（月）
三連休最終日。ひさしぶりにJR福知山線廃線敷を歩きに行く。来週のMST行の足慣らしも兼ねて、5時半に起きて7時半頃に家を出て、JRで生瀬まで行って。天気良かったし気分良く歩けた。けど、沿線の木々は全くって言って良いほど紅葉してなかったな。駅前のCOOPで買い出しして、ちょうど正午頃帰宅、と。
午後は洗濯したり、来週のMSTの行程の図上演習なんかしたりして過ごす。
11月3日（日・祝）
三連休中日。今日はいつもの日曜ルーティンを一日かけてのんびりやるつもりなので朝もゆっくりスタートで起動11時半（もはや「朝」じゃないな）。
ルーティン以外には、夕方、整体に行ったり、夕飯の後にあちこち誰彼にメールしたり。就寝24時。こんくらいが楽で自分なりに快適なペース。
11月2日（土）
三連休初日は朝からあいにくの空模様。7時半に起きてコーヒー淹れて、まずはMST記事のアップロード作業。午後は太極拳自主トレで良い汗流して、夕方から軽めにハトホって（MST記事公開お疲れ様セルフ慰労会的飲み）帰宅。ひと風呂浴びると早めに寝てしまう。
11月2日（土）
「雑記」＞「みちのく潮風トレイル」#11、やっとアップしました。
えぇっと、今年8月、つまり3か月前に去年11月に歩いた分（#10）を公開して、それから今回分を書き始めたのだから、その気になれば次の土日で歩いた分も年明けくらいには公開出来るんじゃねーのかとゆー甘々な見通しを胸に、次の土日に有休を二日付けて、また歩きに行きます。
三連休初日は朝からあいにくの空模様。7時半に起きてコーヒー淹れて、まずはMST記事のアップロード作業。午後は太極拳自主トレで良い汗流して、夕方からハトホって（MST記事公開お疲れ様セルフ慰労会的飲み）帰宅。ひと風呂浴びると早めに寝てしまう。
11月1日（金）
今日から自転車のながら運転・飲酒運転に対する罰則が強化されるとかで、通勤途中で見かける自転車連中も心なしかお行儀がよくなってるような気がした。
まぁしかしだ、そもそもこれまでもずっと自転車は「軽車両」として道交法の規制下にあったわけだから、罰課が重くなったから見咎められないように行儀よくするってのは、分別の度合いで測れば、まぁそんなに上等とは言えないないわけで。ルールやきまりで縛られないと正しい行動が出来ないってんでは、人として情けないと思うがなぁ。
以前も書いたと思うけど、みんなが「ながらスマホ」を止めれば、交通事故や工場や建築現場での労働災害とかって、絶対に激減するってマジで。
10月31日（木）
フタ開けてみれば、今日と明日と、今年最高レベルの高出荷量。とはいえ、今月は残業も20時間をちょっと超えたくらいで、アフターファイブのおうち時間もまぁまぁ確保出来てて上出来の部類かな、と。今年もあと2か月、か。
10月30日（水）
日中、日差しを「あたたかいなー」と感じた。来週、三連休明けたら最低気温が13℃に届かなくなるって週間予報。連休中に冬物出しとかないといかんかな。急激に深まる今年の秋であることよ。
10月29日（火）
昨日に引き続き、徐々に忙しくなってきた感じで退勤19時半。これだと帰れば20時なんで、やっぱちょっと遅い。夕飯をコンビニアイテムで簡単に済ませて、浮かせた時間でMST記事書き。画像のチョイスと貼り込み。
10月28日（月）
月末月初に文化の日の三連休が続くとあって、今週はまぁまぁ忙しくなりそうなムード。退勤19時。んー、やっぱり遅くとも18時半にはアガりたいねぇ。
10月27日（日）…70.8kg
午後、月例の推手の集まりへ。先月、先々月に比べればぐっと涼しくなって、お外で体動かすには暑くも無く寒くも無くちょうど良い陽気…だった割には今日は参加者少な目だったし、自分もなんとなくクタビレ感あったので軽めにして早めに切り上げた。でも、なんとなく先月よりもちょっと「なんか掴めた？」感もあったから良しとしておこう。
夕方から、これも月例の銭湯→晩飯呑み@トリキ。帰宅後、ソファに横になってアイス食ってまったりして、22時半には就寝。
そうそう、銭湯への行きしな、衆院選の投票もしたんだった。これからは選挙ごとに、どの党に、どの候補者に投票したかをこの日記に書き留めておくことにしよう。公言・公開するようなもんでもないんだろうけど、一有権者の責任として後々の答え合わせのためのメモとして。今回は選挙区も比例も「参政党」に投票した。さぁ、どーなるかなー？
10月26日（土）
午前中、予約してた歯医者へ。お会計の時、言われるがままに保険証とマイナカードとを紐付けしちゃった。マイナカード、更新が5年毎ってのが面倒いだけで、個人情報云々は気にさえしなけりゃ大したこたぁ無いな個人的には。
昼過ぎに帰宅して、夕方までMSTの記事書く。おおかた書き上がった。後は推敲と画像の貼り込み。夕飯後、「きのう何食べた？」を1巻から読み直し開始。
10月25日（金）
今日は夕方、週明けの仕込みをきっちり終わらせてから、ひさしぶりに現場で製品の手入れ作業。予想より軽めで済んだけど、このところ寝不足気味だったりでヘトヘトになったので、夕飯の後はなんもせんとベッドに直行してしまった。
10月24日（木）
今日も仕事はそこそこ暇。それでもなんやかんや納期調整だの現場出たりだの、やることは切れ間なくあった。まぁ、こーゆー時期にアレコレ忙しい時には出来にくいことを進めて「貯め」を作っておくと、不意に忙しくなった時でも気持ちの余裕が違うんよね…なーんてのは、貧乏性の人間の発想かなぁ。
10月23日（水）
朝方、雨降り予報だったけど、通勤時間が惜しいので自転車通勤を強行。幸い行き帰りとも降られずに済んだ。これが「日頃の行い」ってヤツさね。整体行って、夕飯の後、MSTの記事書きしてちょっと夜更かし。就寝0時。
10月22日（火）
仕事、それなりにバタバタした一日。ラスト車のアガりがまぁまぁ押したものの、それでも18時半には退勤。昨日と同じ流れで、就寝までの2時間ほどMSTの記事書き。明日、明後日と帰りが遅くなるかもなので、ちょっと頑張ってみた。
10月21日（月）
急激に秋めいてきたような感じの一日。今日もそこそこ早めにアガって、就寝までの2時間ほどでMSTの記事書き。なんとかこの金曜までに描き切って、月内には公開に漕ぎ着けたい。
10月20日（日）
7月後半から通い始めた整体、3カ月通い放題パスが今日で期限切れ。おかげさんであれだけしんどかった頭痛ももう全然出なくなったから、一旦、全ヤメでも良いかなーとも思ったのだけど、そこそこ疲れてるなぁって時に施術してもらうとすごく気持ちよく楽になるので、頻度を落としてもう少し通うことにした。
100%自己負担受診なので、正直、お安くはないけれど、給料上げって貰った分を社会に還元するつもりで…と考えれば、甘受出来るレベル。
10月19日（土）
日中、雨。しかも気温も滅法高くて「梅雨入りしたんか！」と思ってしまったほど。午前中、散髪。午後は太極拳自主トレ。天気のせいだか何だか、今日はイマイチ調子出ず「今日はもう止めにして帰ろうかな」とかも思ったけど、粘って脂汗流して頑張ってみた。それが良かったのか、自主トレ終わったらなんか体軽くなってた。気を良くしてハトホって、駅前の吉野家で〆て帰宅。
積ん読になってた「きのう何食べた？」の新刊（第23巻）読んでから寝た。
10月18日（金）
先輩同僚氏が午後半休だったのでそのカバーに入ったけど、全然ヨユー。
帰宅後、整体へ。今年も街角に漂うキンモクセイの香りにしばし陶然とす。
10月17日（木）
昨日今日と日中なんだか蒸し暑い感じ。今年はいつまでも暑いなぁ。
次の週末、歯医者を予約。だましだまし、なんとかもたそう。
10月16日（水）
右下の奥歯、詰め物がチミてきたのか、硬いもん噛んだ時、疼痛あり。
10月15日（火）
昨晩は23時頃、帰宅して風呂入ってそのまま寝ちゃったけど、さすがにしんどいな翌朝からフツーに出勤だと。仕事をほぼ定時で切り上げて、おうち時間を大事に過ごした。今週はあと三日だからな。出力は抑えめに、でも頑張ろう。
10月14日（月・祝）
所用でプチ帰郷。寄るつもりはなかったけど、折角なので一応、実家にも顔出してお茶だけの飲ませてもらって帰宅の途に就いた。ちょびっとだけど秋の盛りの安曇野を散策出来た。日差しに夏の名残はあったけど、どうやらようやく秋めいた空気に入れ替わったみたいだった。
10月13日（日）
三連休中日。今日も朝からイイ天気。こりゃお外のイベントなんか各地で大いに盛り上がってることだろう。善哉。一方でこちらはイマイチ盛り上がらず午前中は二度寝。昼から整体行って、その後はいつもの日曜のルーティンを片付けたら夜になっちゃってた。MSTの記事書き、ちょっとだけ進めた。明日は早朝から所用でプチ帰省するので早く寝た。
10月12日（土）
休日だけど朝、普通に起きて、前回のMSTの記事書きに勤しむ。毎日コツコツちょっとずつ進めるのも良いけど、短時間に集中して一気呵成に書き上げるのもまた良し。昼食挟んで夕方まできっちり集中。夕食後は積ん読になってた「艦隊のシェフ」の新刊（第8巻）読んでから寝た。
10月11日（金）
職場の自販機、今年もやっとHOTが入った。真夏でもコーヒーはホット派。明日からまた三連休。三連休それ自体も嬉しいけど、週明け4日働いたらまた土日というのも嬉しい。もう週休三日でイイや。
10月10日（木）
平年よりはまだ暑いとはいえ、ひと雨毎に涼しくなって来てて、やっと普通の生活環境が戻って来たなと感じる。軽く残業して18時過ぎにアガると外はもう真っ暗。空には半月、残照に映える六甲の稜線が美しかった。良い季節。
10月9日（水）
一昨日、昨日と雨だったので自転車を職場に置いて歩いて帰った。今日は晴れだったので乗って帰った。歩きも良いけど、やはり自転車の簡便さよ。
10月8日（火）
朝から雨降りだったし週末に買った靴を卸して徒歩通勤。うーん、なんとも微妙な履き心地。まぁ慣らしていくしかないわなコレは。
10月7日（月）
なんやかんやで次のMST行きまであとひと月になってしまった。前回の分のHP記事もまだアップ出来てないというのに。うーん、ちょっとピンチ。
10月6日（日）
朝9時過ぎに起動。まぁ日曜だし万事ゆっくりめでいいよね…とか言ってる場合か！バックオーダーてんこ盛りだろうがっ！と、自分を叱咤してみたりもするんだけど、やっぱり捗らないのよ…ついついサボっちゃうのよ…
10月5日（土）
昼から太極拳自主トレ。今週もぼちぼちと言ったところ。なんやかんやと自主トレも今月末で丸1年になるのだなぁ。ま、当面このまま継続で良いか。
自主トレ後、梅田に出てルクアのモンベルで普段履き用の靴をようやく購入。甲高幅広の典型的日本人足なんで、靴選びは毎回なかなか大変。結局、色やデザインには多少妥協しちゃったかな？履き心地・歩き心地を優先して「トレールランダー（ワイド）」をチョイス。ソールが幅広くてカモノハシみたい。
靴やなんかの荷物はコインロッカーに預けてハトホる。そこそこ長っ尻に飲ませてもらって、駅前の「二両半」のチャーシューメンで〆て帰宅。終電直前くらいだったか。一日よく遊んだなー。
10月4日（金）
雨予報だったので徒歩通勤、でも結局、行きも帰りも雨には遭わず。雨さえ無ければ歩くのも良いもんだ。殊に今日くらい過ごし易い陽気だったら。
10月3日（木）
ひさびさに雨で徒歩出勤。足下びしょびしょになんのは仕方ないな。
仕事は散発的にトラブルに見舞われてモヤモヤ感の途切れない一日になっちゃったけど、勘と経験でなんとか取り繕って19時前に退勤。さすが俺。
10月2日（水）
それにしても9月はあっという間に過ぎたもんだなぁ。台風10号のバタバタがつい先週くらいのことに思われる。そんな間にも能登半島じゃ大雨被害出るは、イスラエルは新しい戦端を開くは、内閣は代わるは某県知事はどーかなっちゃうはといった具合で、なんかもうちょっとこう、平穏にならんもんかね世の中。
10月1日（火）
下半期初日。半期の切り替わりタイミングってものあってか、アレやコレやで忙しかった一日。予約してた整体にも時間ギリギリだった。それから帰宅してフロ入って夕飯&片付け…ってなると、やっぱり寝るまでにあんまり時間とれないんだよなぁ。まぁ整体の方は、頭痛もすっかり出なくなったし、通い放題パスが切れる今月下旬で一旦、終了しようと思ってるところ。
9月30日（月）
帰宅後、昨晩カラ振りだった夕飯呑み@トリキ。日中はずっとこのことばかり考えていた。そんなに好きかと言われると困るけど、月イチのルーティン化してるので行かなかったらなんか気持ち悪い…ような気がするようなしないような。
9月29日（日）…71.6kg
朝、まぁまぁフツーの時間に起きて、午前中はパソコンに向かって原稿書きなど。昼から整体行って、食材の買い出しして、部屋掃除など家事ルーティンを片付けて、夕方から銭湯。帰りに例の如くトリキで晩飯呑み…が、臨時休業（泣。予定外のウチ飯は袋麺を使ってヤキソバ。んん−？これが一番思ってたのに近い出来かも。そしてお手軽だわ。
9月28日（土）
午後、太極拳自主トレ。先週の推手の集まりで常連のベテラン太極拳家の方に頂いたアドバイスを念頭に、息を詰めずに極力ゆっくり動くことを特に意識してみた。ん−、なんか良さげ？なので当面この方針でやってみようと思う。
その後、ルクアのモンベルあたりで普段履きシューズを買おうと梅田に出た。大阪駅周辺はエライ人出、モンベルも靴関係の売場は内外の客でことのほかゴタついてて店員さんたちも忙しそうだし落ち着いて買い物出来る気がしなかったので早々に退散。来週出直そうと思うけど、週末なんかいつ行っても状況に大差無さそうだな…どっかで平日午後、仕事早退けするとかするしかないか。
9月27日（金）
半期末にしては暇。とにかく荷物の出入りのボリューム感が全っ然増えてこない。これからは高品質&小ロット化が進むんじゃないかと言われては来たけど、輸送単価据え置きのまま小ロット化したら実入りが減るのは当然。なのに高品質化に伴ってQAに関するハードルは上がる一方。これじゃ輸送セクターは疲弊するばかり。「ものづくり大国」って言うけどさ、「もの運び」セクターの頑張り抜きじゃ立ち行かないってことはもっと認識が広まってほしいわけよ。
9月26日（木）
そして今朝も気が付いたら目ぇ覚めてて仕事のこと考えてた。これは多分、仕事の夢を見ていて、その内容に現実の仕事の内容とオーバーラップする部分があって、自然につながって脳が同期してしまったのだと思う。なんとなく良くない兆候のような気がする。夢も見ないくらいグッスリ寝たいなぁ。
9月25日（水）
今日は何となくハマった沼った一日…具体的に何がどうしたというんでなく全体的な滞った感。それでも最後には帳尻が合って18時半には退勤。整体に行って買い出しして帰宅してフロ・夕飯。洗い物済ませたらもう22時半なっちゃったので本日も進捗無し。結局、なんとはなしの停滞感…
9月24日（火）
9月もここまで来て、ようやく朝夕の厚さは落ち着いて来た感あり。しかしまだ窓開けとけばエアコン無しで寝れるってとこまではいかない感じ。
今日は上長氏が年休だったので、ひさしぶりに一人で切り盛り。思えば以前はずっとこんなだったわけで、上長氏もかなり頼りになるようになったなぁと思うと同時に、自分の「仕事体力」の衰えを実感。もう頑張れないわｗ
9月23日（月・祝）
秋の三連休第2弾・最終日。今朝はアラームで平日と同じ時刻に起きて、仕事と同じ時間配分でアレコレやるぞ…と思ってたのだけど、フタ開けてみりゃ結局、二度寝しちゃって起動は正午過ぎ、いつもの週末の家事ルーティンは辛うじて片付いたけど、それ以外はなーんも進捗無し。いかんなぁ。
9月22日（日）
秋の三連休第2弾・中日。朝からけっこうな大雨だったけど、予約してた散髪@新大阪に行って、午後は月イチの推手の集まりへ。今月も分からぬことばかり…引き続きスクラップ&ビルド中。宵の口からハトホって、いつもよりは早めに切り上げて駅前のココイチで〆て帰宅。正味まぁまぁ一日遊んだなー。
9月21日（土）
秋の三連休第2弾・初日。昨晩遅かったから、正午起動でオッケーとする。昨晩、酔いに任せてあれやこれや好き放題に喋った反動か、なんだかアンニュイなムードに囚われてて気分がアガらない。結局、夕方から予約してた整体に行っただけで他に無い一つ進捗の無い一日。
そんなことよか、正月の地震で滅茶被害の出た能登半島、今度は大雨で酷いことになってるらしい。気の毒過ぎる。どうしよう…
9月20日（金）
夜、ひさしぶりに職場の懇親会。近所のお店とは言えスタートが19時半と遅めだったので、同じく近隣在住の大先輩社員とハシゴして帰宅したら夜中の2時回ってた。帰宅するなりフロにも入らずベッドに直行。
9月19日（木）
通勤は、帰りは日によってまちまちだけど、行きは毎日だいたい同じ時間帯に同じ道を通ってるから、信号のタイミングとかバスの動きとか、ある程度予測出来てて気ィ遣って走れてるつもりなんだけど、まぁなんにしても「クルマ側から見たらうっとおしいだろうな自転車って」とはいつも思う。ゴメンやでー。
9月18日（水）
一昨日、寝不足だった分、昨夜はよく眠れるかと思いきや、またしてもイマイチ寝付きが良くなかった。コレが更年期ってヤツかしらん…
仕事終わって更衣室で着替える時、同僚たちの釣り談議に付き合う。海が近いせいか？釣りする人が多い職場。自分では釣りは全然したことないけど、なんだか愉しそうでイイなぁと素直に思った次第。
9月17日（火）
昨夜22時には床に就いたのだけど、多分2時間くらいで目が覚めてそれから朝まで寝付けなくて、寝不足。従って低出力モードの一日。
9月16日（月・祝）
三連休最終日。二度寝して起動9時。なんだろな、結局、夏の疲れってヤツなのかなー。イマイチ体も気持ちもシャンとしないわー。
4月に歩いたMSTの記事書き、ここんとこ停滞しちゃってたのを昼頃からようやく再開する。思い出したこと思いついたことなどをひと通りテキストにしたら、一旦、ザクっとHTML化してしまう。ヘッダー、タイトル、日毎の記事（時系列）、あとがきという基本構造を組んでから、日毎の記事の中を章立て、段落で区切っていく。今日のところはここまでかな。まぁまぁ頑張ったわ。
夕飯には生麺を使った焼きそばに再挑戦。うーん、べしゃべしゃにはならなかったけどなんか違う…生麺は上級者向けか？まずはインスタントの袋麺から始めるべきか？き、近日中に再挑戦しなくては…
9月15日（日）
三連休中日。ゆっくり二度寝して昼から整体へ。午後はいつもの日曜の家事ルーティンを片付けるつもりでいたのだけど、夕方までだらだらネットサーフして漫然と過ごしてしまった。来週末もまた三連休なので、ついつい「来週やろう」ってなっちゃってるかなぁ。いつも土日二日がかりで済ませてることを土日月でゆっくりやろうというくらいのつもりでいたのだけど、それすら覚束なくなってきた。11月下旬のトレジオン周年祝い上京のためのホテル予約くらいかな、今日なにかしたコトって言ったら。長引く猛暑のせいだ…ってことにしとこう。
9月14日（土）
三連休初日。昨晩の夜更かしが祟ってか、ゆっくり朝寝坊もしたもののスッキリした感じは無し。それでも昼から自主トレへ。今日は姿勢と自然な呼吸を意識してみた。阪神で買い出しして帰宅→フロ→メシ。片付けてソファで本読み始めたらすぐ寝落ちしかけたので、まだ早い時間だったけど床に就いた。のだけど、いざ寝ようとなるとイマイチ寝つきが良くなくて夜半過ぎまで輾転反側。
9月13日（金）
昨日今日となんやかんや忙しかった。昨日の豪雨の影響は思ってたより少なくて済んだけど、なにぶん場所によっては雨漏り水が滝のように流れ落ちるオンボロ建屋だからなぁ。秋の涼しさは待ち遠しいけど、大雨はご勘弁願いたい。
帰宅して夕飯済ませてソファに身を横たえるとすぐに睡魔に襲われたので、「このまま寝ちゃおう。でもその前に軽く天気予報見とこうか」と思ってネット見始めたら結局夜更かししちゃって就寝26時過ぎ。
9月12日（木）
今日明日と先輩同僚氏が休みなので、彼の業務のカバー。
夕方、ゲリラ豪雨。これまでになく短時間に激しく降った。居合わせた親会社の偉いさん方の右往左往ぶりに、改めてこの職場の防災体制に対する不安・不信が募った。こんな連中がしたり顔で「平時の緊張感・有事の平静心」とか「常在戦場」とか能書き垂れてるんだから有難くて涙が出らぁ。
9月11日（水）
仕事は今日も今日とてそこそこ暇で余力溢れる一日。ならばと思って職場全体の整理整頓を画策してちょっとあれこれ動いてみる。忙しくなったらもう全然、それどころじゃなくなるからなー。出来る時に出来るだけ進めておこうと思う。
退社して整体へ。その足でCOOPに買い出しに寄ると、おおーっ、お米売ってる！閉店前の時間帯で明日の品出ししてるとこだったらしい。もちろん購入。令和6年9月収穫（つまり新米）兵庫県産コシヒカリ、5キロ一袋で3080円（税抜）也。昨今の品切れ状況になる前と比べると3割くらい値上がりしてるかな？とにもかくにもなんとか食い繋いだわｗ
5キロ一袋でどのくらいもつか電卓叩いてみた。1回に1合弱（計量カップに8割くらい）炊く。重さにして130グラムってとこ。5キロ÷130グラム=約38回分。基本、夕食にしか炊かないし週末は外食したりもするので、週にすると6回炊くかどうかってとこ。38÷6=6週と2回だから、およそひと月半〜ふた月弱ってとこか。まぁそんだけもてば次買う頃には普通に買えるようになってるだろう。
9月10日（火）
夕飯に真空パックのお米の残りを炊いた。これで米のストックがとうとう底を突いてしまった。正真正銘、まったくの残ゼロ。
9月9日（月）
夕飯にパスタ。茹で上がりをベーコンと玉ねぎ炒めたのに合わせて溶き卵からめたヤツ。うーん、やっぱり後片付けが面倒なのよな。鍋とフライパンがなぁ。youtubeとか見れば多分、「鍋要らず簡単パスタ」とか作り方あったりするんだろうけど、そんなんを調べてまでパスタ食いたいとも思わんのよな。
9月8日（日）
行きつけのCOOPの店頭にはまだ米が戻って来てないので、夕飯はさてどうしようかとひと思案。生麺を使って焼きそばに挑戦することにした。肉と野菜を炒めて麺放り込んで焼きそばソースで味付けすりゃいいだろとゆー甚だ漠然としたイメージで取り掛かった。結果、使ったカット野菜のモヤシから水気がうんと出ちゃってべしゃべしゃで「ソース風味スープのつけ麺」といった出来。まぁこれはこれで食えなくはなかったけど、到底、焼きそばと呼べるようなシロモノでは無かった。近日中に再挑戦しなくては。
9月7日（土）
今日も今日とて太極拳自主トレ。先月の「気付き」を意識してみた。これで合ってるのかどうかは分からんかったけど、集中出来たし体も良く動いたわい。
夕方からひさしぶりにハトホる。今日は夕飯呑みと決めてたので、しっかり飲んで食って気分良く帰宅。贅沢な一日に出来たなぁ。
9月6日（金）
仕事。昨日は上長氏が上手に回してくれて特に問題なかった様子。
台風10号に影響された分も今日でほぼ完全に収拾。なんやかんやバタバタしてる間に8月はあっという間に過ぎちゃった感じだ。
9月5日（木）
年休。昼から神戸は元町にて運転免許の更新。夕方から近所の眼医者に行って定検。共に問題なく完了。野暮用を予定通りこなせた一日だった。
9月4日（水）
台風10号の余波、今日がピーク。でも現場の若い衆も暑い中頑張ってくれたし配車も良かったので、昨日より1時間早く最終車を送り出せた。19時半から整体を予約してたので、明日休みの引き継ぎもそこそこにいそいそとアガる。
夕飯に何日かぶりでコメ炊いた。買い置き分はこれで底ついた。あとは何かのおまけでもらった真空パックの精米300グラムを残すのみ。
9月3日（火）
台風10号の余波吸収の一日。ヤマ場は明日かな？最終車を送り出したのが19時頃、それから仕事PCをWindows11マシンに交換し、とりあえず明朝から使えるように設定だのなんだの済ませたら21時回っちゃった。ひさしぶりに大残業。
夕飯はコンビニ総菜で軽めに済ませ、就寝0時半。やれやれだわ。
9月2日（月）
台風10号、金曜に想定したより早めに影響が弱まったので、見込みより半日ほどスタート早めに操業再開出来た。先週来ぐちゃぐちゃになっちゃったオーダーを明日、明後日で捌き切らなきゃならんと思うとユウウツだけど、この程度のバタバタなら今までにも無いではなかったし、今回だってなんとかなるだろう。
9月1日（日）
先日の台風5号による被害で一部区間不通になってる三陸鉄道がYahoo！ネット募金で寄付を募り始めたので一口乗る。とはいえ並みのクラファンレベルの金額じゃ到底賄い切れない鉄道事業、なるべく大勢の人たちに注目してもらってあわよくば幾ばくかの助力も賜りたい気持ちもあって、Facebookの自分のフィードを珍しく「公開」にして投稿。以下、備忘のために投稿文を転載。
＊
まぁ、ぶっちゃけ、JRも私鉄も3セクも、日本全国の地方ローカル線はこの先どんどん廃止されていっちゃう運命にあるんだろうと思ってます。よく残ってもBRT、大半は高規格道路での自動車交通に取って代わられていくでしょう（これはすでに当の三陸沿岸でも起きている流れだと思います）。
そう思う一方で、三陸鉄道には頑張って貰いたい気持ちも強いです。東日本大震災からの復興を大槌・釜石辺りを中心にウォッチしてきた自分にとって三鉄の全線開通は非常に大きな節目であり、また、復興の象徴と感じられる出来事のひとつでしたから。
ホームページ見たら、地味にけっこう深刻な被害で復旧にはかなりのリソースが要りそうとのこと。でも三鉄自身がギブアップしない限りはこの先も何度でも応援するつもりです。
頑張れさんてつ！
＊
以上、転載終わり。まぁ、ぶっちゃけ、自分如きイチ般ピーが幾ばくか投げ銭してSNSで何かアピったとて何の足しになろうかという気持ちももちろんあるのだけど。でも、いちファンとして、なんもせんとゆーわけにもいかんし。
8月31日（土）…70.5kg
昼から太極拳自主トレ。この一週間で溜まった疲れを自覚。意識して軽めに、体を暖める程度の運動量に留めておく。帰途、電車が武庫川渡る頃、ぱぁっと日がさして明るくなって、ようやく気持ちも幾分晴れやかになった。帰宅後、銭湯へ。いつもより時間が早めだったせいかエラい混みよう。でも、ナイターが始まる19時頃になると皆、アガっていってガラガラになった。ちなみに今夜は甲子園球場で阪神×巨人戦であった。銭湯帰りに例の如くトリキで晩飯呑み。こちらもいつもより早めに行ったせいか大入り満席のところにギリギリ滑り込んだかっこう。や、まぁしかし、繁盛してて賑やかいお店で飲むのも愉しいもんだよなー。上機嫌でほろ酔い加減で帰宅して「南国しろくま」食って本読んで寝た。
8月30日（金）
台風はまだ九州の方でノロノロしてて朝から晴れてたので自転車出勤。帰宅してCOOPに買い出しに出かけた頃にポツポツ降り出した。
仕事は週明け月曜に急ぎ便の積み込みはしちゃおうってんで、荷物の段取りとお客さんとの微調整。それでも昨日、会社が明確な方針を出してくれたおかげで対処し易かった。弊社の上層部も、やれば出来るんじゃんと感心。
8月29日（木）
台風10号の進路予想に基づいて会社が「週明け月曜日も操業を停止する」と、珍しく早めかつ明確に判断を下したので、それに応じてあちこちのお客さんとまたリスケ。お客さんにしてみりゃ行けるって話が日延べになったり、日延べしたのが更に日延べってなったりで、そう二転三転されても困るだろうけど、こっちもダメなもんはダメなんで、勢い電話越しに押し問答になっちゃって、商社のある若い営業さんを泣かせちゃったっぽいのだ…いや、分からんけど！電話越しだから！でも、なんかそんな雰囲気が伝わって来てなんとも後味悪ー。
8月28日（水）
台風10号の進路が読み切れんかった結果、出荷を今日積みに集中させちゃったので、今月イチの仕事ボリュームになっちゃった…まぁ仕方ないけど、なかなかこの台風には右往左往させられてるわホントに。
8月27日（火）
台風10号は更に勢いを増しつつスピードは落として、どうやら日本列島を縦断しようかって感じの予報。先週の時点では太平洋からまっすぐ北上して近畿地方から列島を横断するって感じの予想図だったのが、コースが西へ西へとずれて行ってて、鹿児島辺りから九州〜本州を舐めるように進むらしい。そしてその速度の遅いこと、あちこちで大きな被害を出しそう。せめて北陸、能登半島にだけは触らんで行って欲しいと祈るばかり。
8月26日（月）
台風10号の関西到達が金曜時点の予測より遅くなってて、あちこちのお客さん相手にリスケのリスケって感じの一日。なかなか手ごわいな今回のんは。
仕事終わって整体行って、帰宅して夕飯はパスタ。ベーコンと玉ねぎとシメジと卵で。フライパン熱し過ぎてて卵がパサパサになっちゃった。卵が半熟くらいだったらモアベターだったか。でもまぁまぁ美味しかったので良しとする。
8月25日（日）
明け方頃、場所によってはけっこうなゲリラ豪雨だったらしかった。午前中、散髪@新大阪。相変わらず旅行客でごった返す新大阪駅の立ち食いソバ屋でザルソバで昼食して、午後は月イチの推手の集まりに参加。今回は長年正しいと思ってやってきたことが、どうやら間違っていたらしいという気付きがあって地味にショックだった…けど、ここからスクラップ&ビルドってわけよ。なんにせよ、先月よりは風も心持ち涼しくて、お外で体動かしてヘルシーな日曜であった。
8月24日（土）
夕方、整体に行った以外はずっとうちに籠ってウダウダしていた。ちょっと夏バテっぽい気がするし、明日は明日で月イチの推手の集まりがあるから、今日はチャージの一日と決めて、昨日買って来た漫画読んだりとかしてた。
8月23日（金）
接近中の台風10号の進路予想から週明け火曜日あたりは終日出荷停止になると読んで、あちこちのお客さん相手に納期調整で慌ただしい一日。
仕事帰りにエビスタ阪神のブックファーストで新刊のコミックス購入とe-honで取り寄せてた書籍のピックアップ。
・「新九郎、奔る！」第17巻 ゆうきまさみ／小学館
・「猫奥」第9巻 山村東／講談社
・「リアル」第16巻 井上雄彦／集英社
・「釜石のいちばん長い日 元市長の震災記」 野田武則／PHP研究所
8月22日（木）
今日はラスト車のチェックインが遅くてちょっと長めの残業。それでも18時半にはアガれたけど。今月は盆休みがあったとは言えまだ残業10時間行ってない。良いんだよ、こんなで良いんだよ。
8月21日（水）
今日も定時でアガって、夕飯後は寝るまでMSTの記事書き。ちょっと停滞中。
先日の続き。記事書きのプロセス。下拵えが整ったら、清書段階。先に序文と結びを整えて、後は最初から時系列で文章を整えていって、「ここは文章だけでは伝わり切らんかな」とか、逆に「これは良く撮れてるので使いたいな」というような部分に使う画像を選ぶ。部分的に別に章立てした方がすっきりしそうなところに入れる小見出しもだいたいこの段階で決まる感じ？次回完結。
8月20日（火）
雨予報につき久しぶりに徒歩通勤。
なんか知らんけど、先週くらいから？スーパーの店頭でお米が品切れしてる。職場でも話題になってて、特に食べ盛りのお子さんのいるうちでは確保に奔走しているみたい。なにやらいろいろ事情があるとかないとかソレはよく分からんし、早晩元通りになりそうだから今は静観しとくことにしてるけど、さしあたり今あるストックで食いつなぎたいので、ちょっと米飯の頻度を抑えねば…とゆーわけで、二日に一遍、夕飯にパスタを食うことにした。実はパスタは茹でるのと後片付けが面倒なのとで、日頃、うちでこさえて食べることはほとんどないのだけど、まぁこんな機会だし、やってりゃ慣れもするだろうし、やってみよう。
8月19日（月）
朝方は晴れてたので自転車で出社したけど、帰りは軽く降られちゃった。18時アガリ。今日もそこそこ暇だった。
夕飯後、前回のMSTの記事書き…のつもりが、気が付くと次回11月の旅程のプランニングしてたｗおおかた確定して、しかも宿の予約まで済ませてしまった。要領が良いんだか悪いんだか。
8月18日（日）
朝はそれでもフツーに起きて、洗濯したりこの（日記）ページ書いたり。昼から整体に行き、買い出し済ませて、帰宅して一服するとあとは日曜ルーティン。
夕飯のおかずに手羽元と根菜の煮物を作った。仕上げに職場へのお中元のお裾分けで貰ったすだちをひと絞りして長ネギの細切りを添えると、おお、ひさしぶりに天才シェフ降臨！の美味しさ。かくしてこの土日もまずまず充実。
8月17日（土）
午前中は家事やら昨日の続きでMSTの記事書き。午後、太極拳自主トレ。今日も動けてたとは思うんだけど、やはり独習には限界があるかなと考え始めた今日この頃。夕方、梅田や天満であれこれ買い物などして、宵の口からハトホる。カウンターの他のお客さんたちと一緒にパリ五輪の総集編を肴に程好く飲んだ。
8月16日（金）
出勤。珍事出来。朝、正門の守衛からの連絡「構内にサルが進入したので気を付けられたし」とのこと。「気を付けろ」と言われましてもなぁ？
肝心の仕事の方はと言うと、大口のお客さんはたいていこの週末まで休みなので、電話もほとんど鳴らないしメールも来ないし。それでも一応、定時までは仕事（してるフリ）しといて、サルの一件は放置して退勤。
8月15日（木）
お盆休み今日まで。正午の時報に合わせて1分間黙祷。
夕方までMSTの記事書き。記事書く時の大体のプロセスはこんな感じ。
事前に作成してた旅程表に、当日、日記代わりにメールに打っておいたメモをコピペ。それに、道中、地図に書き込んだコメントやPCに取り込んだデジカメ画像のタイムスタンプなんかを元に、場所と時間を特定して書き加えていく。
この段階で思い出したことや思い付いたことなどは、後で割愛することもあるけど、とにかくどんどん書き込んでいく。文量が増えそうなトピックについてはその配置や小見出しのタイトルなども考える。ここまでが下拵え。長くなりそうなので続きは後日。
8月14日（水）
帰宅。帰りの車中はずっと車窓風景を眺めながらぼんやり過ごした。
夕方から整体。しかるのち買い出し。実家に無事帰着の一報を入れてからフロ・メシ。明日、年休にしといて良かった。気持ちの余裕が違うわ。
酷暑の夏だけど、老両親が努めて快適に楽に過ごそうと努めてくれているのが垣間見えて、ちょっと安心した今年の盆帰省だった。早く涼しくなれーっ
8月13日（火）
夕方、例年の如く墓参。にわか雨の間隙を突き、なんとか降られずに済んだ。
夕飯の際、兄より今月末をもって定年退職する旨、正式に宣言あり。大学出てからひとつ所で三十余年、ちゃんと勤め上げたんだから、ひとまずお疲れ様ってことだよなー。次の何かを始めるまで、まぁアイドリング期間をしっかり取ったら良いんじゃないかなーなんて思ったのでそう伝えておいた。アイドリング期間の方を先取りしちゃった放蕩オトウトが何を偉そうにｗとは思ったけど。
「街道の日本史5 三陸海岸と浜街道」再読了。帰りの車中で読むものが無い。
8月12日（月・祝）
起床・朝食・ぐうたら（ウトウト→読書→PokemonGOのサイクルを反復）・昼食・ぐうたら・夕食・フロ・ぐうたら・就寝。一応、名誉（？）のために補足しておくと、食事の用意と片付けの時は世間話や昔話の相手をしつつ母上を手伝ってる。これはこれで愉しい時間である。
8月11日（日）
帰省。のぞみとしなの、いずれも座席はそこそこ埋まってたけど、混雑と言うほどの混雑はなかった感じ。とっておきの文庫、ウトウトしつつ読了。
・「天災と国防」寺田寅彦／講談社学術文庫
夕飯にはフンパツして鰻を用意しててくれてた。毎年のこととはいえ有難い。裏の畑で父上が丹精した枝豆をつまみながら頂くビールも実に贅沢。
8月10日（土）
午前中、整体。昼から神戸に出てひろし？&えりなさん、ギダと合流して、三ノ宮界隈の飲み屋街ハシゴツアー。4軒目から金ちゃんも合流してダラダラ夜まで。「飲める自分で良かったー」と思える一日でした。明日から盆帰省。
8月9日（金）
盆休み前ラスト出社。ルーティンは午前中で片付いたので、午後は片付けやら普段出来ないところの掃除やらして定時までは居といた。
地震に台風に、なんだかザワザワしたお盆休みになりそうだ。気持ちに余裕を持って、何事につけ落ち着いて行動したいものだ。
8月8日（木）
この週末からお客さん方も大半はお盆休みに入るとあって、今週は日増しに暇に。それでもお盆明けたらそれなりのボリューム感は出て来そうだけど、まぁ淡々とやっていくしかないか。
そんなタイミングで、夕方頃、宮崎県沖（日向灘）を震源としたマグニチュード7.1の地震発生。これを受けて政府・気象庁は「南海トラフ地震臨時情報」を発表。警戒レベルとしては二段階目の「巨大地震注意」として、日頃の備えを再確認しましょう、とのこと。お盆休み前になんと間の悪いことだ…が、考え過ぎてもしょうがないわ。
8月7日（水）
朝4時起床。昨夜やり損ねたアレコレを小一時間する。
仕事は今日も暇。暇過ぎて気ィ抜けてたのか詰まらんミス。何とか収拾したけど、カッコ悪かったわー（恥。気を付けなくては。
帰宅後、整体へ。カルテ見たスタッフさん、「お誕生日なんですね。おめでとうございますー」だと。はは、ちょっと照れるねぇ。まぁまた一年、頑張りますかねー。
8月6日（火）
今日も午後、昨日ほど強くはないけどにわか雨。この程度の雨じゃ、止んでから却って蒸し風呂になっちゃって困るなぁ。定時アガり。
夕飯後、昨夜の夜更かしが祟ってか、えっらい眠くて集中出来ない…ので、ソファで「夕凪の街 桜の国」を読む…も寝落ち寸前。とゆーことで22時半には床に入ってしまった。そんな53歳最後の夜。
8月5日（月）
昼頃、にわか雨。ひさしぶりにまとまった雨でちょっとホッとした…のも束の間、15時過ぎにはすっかりあがって暑さが戻った。定時アガり。
夕飯後、MST（今年の4月に歩いた分）の下書きと、来る11月と来年春の行程のリサーチに着手。一番楽しいパートなので、つい夜更かししちゃうのも当然…就寝24時半。明日が辛そう。
8月4日（日）
ゆっくり10時頃起動。日曜ルーティンにかまけた一日。ベランダのエアコン室外機にありあわせの資材で日除けを施してみたけど効き目あるかな？夜、ソファで「とりぱん」の新刊を読んでのんびり過ごす。良い日曜日。
・「とりぱん」第33巻 とりのなん子／講談社
8月3日（土）
「雑記」＞「みちのく潮風トレイル」#10、やっとアップしました。
コレを歩いてから、年明けて2月にはニュージーランド行って、4月にまたコレの続きを歩きに行ったり…とか、とにかく遊ぶのに忙しくて、なかなか書き進められなかったのでした。そして今回も、これまで同様、またまた冗長になってしまって、余計に時間かかっちゃいました。これでも簡潔で読み易い文章・記事を目指しているのですが…うーん、（実際のMST同様、）道は長く険しいです。
朝は少し寝坊して、午前中は家事アレコレ。午後は太極拳自主トレ。夜はハトホルで（HP新記事公開お疲れ様の一人打ち上げ会的な）夕飯呑み。帰宅後、ひと風呂浴びてソファで「ペリリュー」の新刊を読んでから寝る。
・「ペリリュー –外伝–」 第3巻 武田一義／白泉社
8月2日（金）
毎月、月初はけっこう忙しいんだけど、今月に限ってはサッパリだな。暇々。ほぼほぼ定時でアガって、寝るまでの時間でMSTの新記事アップの準備をして、24時回ってからアップして、直後に就寝。
8月1日（木）
8月に入った。うー、引き続き暑いなぁ。
18時半には退勤して、夕飯後、MSTの記事の仕上げ。
7月31日（水）
夕方、仕事をいそいそと切り上げて整体へ。平日夜はまぁまぁ大変。
夕飯後、能登半島地震の支援のクラウドファンディング参加と、現地で活動している技術系ボランティア団体に活動資金の寄付。オンラインで。
先日、定額減税とやらで、折角、納めた税金をお上がわざわざ返して寄越したので、遣って欲しいところにスルーパスのつもりで独身貴族の義務を果たす。
7月30日（火）
ひさびさに出荷品の事前手入れ作業。めちゃ暑いので、夕方、それでもまだしも暑さのピークの過ぎた頃から始めて2時間弱ほどでなんとかカッコつくとこまでやった。当然、汗だく。
20時頃退勤すると、やはりちょっと無理したかな？頭痛出た。帰宅後、じっくりストレッチしてから少し長めに温いシャワーを長めに浴びながら自分でマッサージしてやったら、なんとか寝れる程度には軽くなった。あー、しんど。
7月29日（月）
先月下旬の健康診断の結果届く。GW前から服薬止めてる血圧、コレステロール、尿酸、やはりそれぞれ順当に悪化してた。そりゃそうかー。一方、中性脂肪が去年157から今回92まで下がったのは、昨秋から朝食のヨーグルトを低脂肪に切り替えた効果かな。運動量も増やしちゃいるけど、まぁ服薬は再開しとくか。
7月28日（日）…70.7kg
午前中に家事ルーティンをあらかた片付けて、午後は危険な暑さの下、推手の集まりへ。さすがに多い時の半分くらいの参加者数だったけど、それでも20人くらいは来てたか。皆さんモノズキですなぁ（俺もかｗ）。
暑いし早めに切り上げるつもりだったけど、結局、散会の時間まで居てしまった。今日も揉まれまくり。帰宅→銭湯→トリキで夕飯呑み→帰宅。ソファでアイスクリーム食ってクールダウン。うーん、最高。22時過ぎに就寝。
7月27日（土）
午前中、洗濯してから散髪@新大阪。ついでに新大阪駅に寄って盆帰省の切符を発券。駅は相変わらずインバウンダー共で混みあってた。整体に寄って昼過ぎに帰宅。午前中した洗濯物がもう乾いてたんで取り込んで畳む。
午後はMSTの記事執筆に勤しんだ。次の土日にはアップ出来そうかなー。
夕飯には豚汁作った。サバも焼いた。
7月26日（金）
今日は職場で年休やら半休やら、上長氏の来客対応やらが重なって、結局、またしても「食休時間無し・終日ぶっ通しコース」になっちゃった。月曜日の仕込みも、ひさしぶりになかなかのボリュームになったのでしんどかったわー。
そんなだったので、夕方頃からやはりまた頭痛。それでもなんとなくコツが掴めて来たのか、なんとか騙し騙しで仕事を片付けて、帰宅してリラックスすればそれなりに収まるようにはなってきた。整体の効果も出始めてるのかも。
7月25日（木）
今日は夕方頃から頭痛がひどく出始めた。けど、帰宅してストレッチして自分でマッサージして、ゆっくり目にシャワー浴びたらなんとか収まった。
今夜もMST記事、書き進めた。興が乗ったのでちょい夜更かししちゃった。こーゆー夜更かしなんかが、文字通りの「頭痛のタネ」になるんだろうけどな。
7月24日（水）
今日は上長氏が年休だったので、ひさしぶりに「食休時間無し・終日ぶっ通しコース」で仕事。それでも19時にはアガって、急いで帰って整体行って、1回だけ洗濯もして、夕飯は簡単に袋麺で済ませて、ちょっとだけMSTの記事も書き進めて。んー、フルに頑張ってみたわよ？って感じ。
7月23日（火）
なんだか意味も無くただバタバタした一日。ここんとこずっと暇だったから、仕事勘が鈍ったかも。月末に向けて、ようやく忙しくなってきた感じ。
7月22日（月）
朝、早めに出社して金曜の障害の手当て。午前中には対応完了。全く人騒がせなこった…少し残業になったけど、金曜後半からの遅れを取り返して終業。
7月21日（日）
昨日、遊び過ぎた。ちょっと疲れた。ので、ゆっくり10時に起動して、午前中はダラダラ気味に過ごした。昼から整体行って、また一服して、夕方からいつもの日曜ルーティン。夕飯の後、寝る前にちょっとだけHPの原稿書き。
中国・近畿地方の梅雨明け発表される。もう7月も下旬。いろいろ急がないと。
7月20日（土）
朝は平日くらいの時間には起きて、午前中はHPの原稿書き。早めの昼食して、午後は太極拳の自主トレ。整体に通い始めたとこなので、おっかなびっくり、ソローッとやっとくに留めたけど、こんだけ暑いとやっぱり良い汗かくなぁ。
ひさしぶりに書店寄ったりアレコレ買い物したりして、夕方からこちらもひさしぶりにハトホる。西宮に戻ると近所のドンキのラーメン屋で〆て、帰宅して風呂入ってパピコ食って寝た。盛り沢山の土曜日になったわ。
7月19日（金）
先輩同僚氏が休みなので彼の業務をカバーする一日。それも昼までにはひと段落出来たので、ちょっと遅めに昼食して、さて続きをやろうか…ってところで、パソコンがいきなり落ちて、再起動画面ループに陥ってしまった。
少しずつタイミングはズレてたけど、同じフロアで使ってるパソコン数台で同じ症状が発生。スマホでニュースを漁ると、どうも世界中で同時発生している障害事案らしいとのことで、「まぁ上が何か言ってくるだろうし、それまでは下手に触らん方が良いだろう」と、無事に動いてるほかの同僚の端末借りて、月曜に必要な最低限のとこまではなんとか整えた。
職場の「OA世話係」になってるので、帰れる人には「週明け朝から対応しますよー」って言って帰ってもらったけど、最後、俺が帰るまで、システム関連部署からも、所属の支店や上長からも何一つ指示が出て来なかった…大丈夫か？この会社の危機管理？まぁまぁのシステム「災害」のケースだったと思うが…
7月18日（木）
それにしても、これもう、明けてるやろ梅雨？今週入ってから暑いこと暑いこと。去年も大分暑さが堪えたけど、今年はより一層だなぁ。
7月17日（水）
昨夜、寝がけに肩から首筋がちょっと痛んだけど、痛むあたりに手を当ててそのまま寝たら、頭痛も出ずスンナリ入眠出来たみたいで、朝までぐっすり。
7月16日（火）
仕事。三日もしっかり休んじゃうと、休みの前に何してたか分からんくなるｗ今日も夕方まで雨らしい雨も降らず。もう梅雨明けかなー。
7月15日（月・祝）
三連休最終日。今日もHPの記事書きに勤しんだ一日。朝、平日並みの時間に起きて、昼食挟んでずっと記事書き。午後、買い出しと整体。夕方からは、いつもなら日曜にしてる家事ルーティンを片付ける。夕飯はラム肉にを焼いて食べた。夕飯の片付けしてから、23時半に床に就くまでもうひと踏ん張り。
7月14日（日）
三連休中日。うむ、ぐっすり眠れた感あり。今日も昼食挟んで夕方まで原稿を書き進めた。それにしても、平日は日中ずっと仕事で、休日は休日でこんな風に自宅でPCに噛り付いていては、そりゃ肩コリにもなるよなぁ。ライフスタイルの改善も検討すべき？まぁそれはすぐには難しいよね…これでも健康には留意して暮らしてるつもりなんだがなー。
7月13日（土）
三連休初日。先月から出始めた肩コリと偏頭痛の症状、とうとう耐えられなくなって、近所の接骨院を予約して診てもらった。施術してもらって、かなりラクにはなったけど、今後のためにも肩コリになりにくい体作りはした方が良さそうだ…実費になっちゃうけど、多少、元を入れても、肉体改造してみるかー。
そんなわけでこの週末は自主トレは全休にして、家に籠ってHP（MST#10）の原稿書きを進めているところ。
7月12日（金）
昨夜はバファリンが効いてくれたのか、アラームに起こされるまでぐっすり眠れてた。効き目が切れたのか、午後になってまた痛み始めたので「追いバファリン」してなんとかしのいだ。
7月11日（木）
雨予報につき徒歩通勤。今日は頭痛がひどくて、昼過ぎには意識モーローとして来たほど（寝不足のせいもあったかもだけど）。ダメ元でバファリン飲んで寝た。藁にもすがる思いとはこのことよ。辛ぇっ！
7月10日（水）
昨夜、早く寝た分、今朝は4時半には起きて、小一時間、原稿書いた。
でも、夜はまた肩コリと頭痛で集中出来ず、諦めて22時には就寝。こりゃもう自然快復は無理か。整体にでも行ってみるしかないか。
7月9日（火）
ようやく工場から製品が入って来る兆しが見えて来た。これで少しは忙しくなるかなー。帰り際、雨雲レーダーで夕立ち雲をやり過ごして、降られずに帰宅。すごいテクノロジーだな、雨雲レーダーって（何度も言うけどさ）。
夜、肩コリと頭痛で集中出来ないので、HPの原稿書きは諦めて22時頃には寝てしまった。折角、ここんとこ毎日早く帰れてるのに、捗らなくて勿体ないわ。
7月8日（月）
今日も今日とて閑古鳥鳴く一日。余裕で定時アガり。
食休時間中に組合のヒアリング集会みたいなのがあった。同世代の同僚たちからは今期の昇給が若い世代に手厚かったことに対して、不満の声が少なからず上がった。黙ってたけど、「いや、まぁ、それはしょーがないんじゃないの？」と思ってた。なんにしても職場委員は自分たちじゃどーにも出来んことにウダウダ文句ばっか言われてお気の毒。
7月7日（日）
起床6時半。朝食。HPの原稿書き。10時半に move bicycle に行って通勤マシン（Tern Link C-8）を点検してもらう。リアブレーキのブレーキシューを交換。普段から大事に乗ってるつもりだけど、メンテしてもらうとホントに新品みたいな乗り心地が回復して甚だ気分がよろしい。帰宅後、昼食挟んで原稿書きの続き。15時に切り上げて夜までかかって日曜ルーティン。夕飯にはカレー作った。夕飯片付けてから母上@実家と電話で定期連絡して、それからまた少しHPの原稿書きして23時半就寝。洗濯もしたし布団も干せたし、この土日は頑張ったわ。
7月6日（土）
今日も朝から超絶な暑さ。でも午後から太極拳自主トレ。軽めにしておいたけど、なんやかんやで汗だく。食材買い出しして帰宅して、野菜スープを鍋一杯に作って、総菜の焼豚をおかずに腹一杯夕飯摂って（当然、晩酌もして）、デザートのアイスクリーム食いつつソファでウダウダしつつ「カネオくん」観て、22時過ぎには寝てしまったという至福の土曜日。
7月5日（金）
昨夜、ひさしぶりに偏頭痛出た。ここんとこ収まっててんけどなー。
新コロ対策で職場の受付カウンターに設置してたパーティション（の代わりのビニールシート）、ようやく撤去された。実に4年半近くぶりに元通り、見通しの良いフロア環境が戻った。ヤレヤレである。
7月4日（木）
今日も晴れ。予報では週明け火曜日くらいまでは晴れるみたい。今からこんなに暑くては、梅雨明けたらどうなっちゃうんだろう。
盆帰省のJRのチケット、往路分の事前予約を済ませておく。
7月3日（水）
晴れたので自転車通勤。暑いけどやっぱりこっちのが良いな。
今日は午後、ひさしぶりに現場に出た。小一時間ですっかり汗だくになった。
当然というか、すでにもう毎晩、寝る時はエアコン点けっぱ。冷房26℃設定。
7月2日（火）
いろいろ考えてはみたものの、能登半島地震の復旧支援ボランティア活動への参加、今月の海の日三連休も見送ることにした。その分、また「行ったつもり」での寄付と、なにかしらクラウドファンディングにでも参加しようかな。
7月1日（月）
徒歩出勤も嫌いじゃないけど、自転車通勤の倍、時間かかるからなー。梅雨明けが待ち遠しいわ。洗濯物もしっかり乾かなくて、あんまり好きじゃないけど乾燥機使った。夕飯には今シーズン初の「ゴーヤチャンプルー」作った。